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    蹺二郎腿的害處表現(xiàn)在哪些方面

    點擊次數(shù):972次  更新時間:2015-12-24

        日常生活中我們都會習(xí)慣性的做一些動作,比如蹺二郎腿,是現(xiàn)代不少人都有的一個壞習(xí)慣,覺得這樣的姿勢舒服、更健康,實則不然。ELISA試劑盒

    常做這個動作竟有三個傷身之處

    1.下背痛

        對于長期久坐的上班女性來說,下背痛可能是zui多見的一種疾病,其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“s”形,腰椎過于前凸或后彎,都會使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛。許多患下背痛的女性,都有翹二郎腿的習(xí)慣,由于蹺二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經(jīng),引起下背痛。ELISA試劑盒

    2.肌肉勞損

        蹺二郎腿時,骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓,容易酸疼,時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼,可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動,左右轉(zhuǎn)動頸椎,或靠在椅子上休息一會兒。若欲改變翹二郎腿的習(xí)慣,當想翹二郎腿時,就起來走走,慢慢就改了,坐時,可雙腳一開一合抖動,以使體內(nèi)血液流動。到一定時候,抖動也不要了,注意坐時全身姿勢正確,并放松,以讓氣血自然流通。

    3.靜脈曲張

        翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán),造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態(tài)而導(dǎo)致的慢性病,腿部zui為多見,嚴重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢,青筋暴突,潰瘍,靜脈炎,出血和其它疾病,納瓦羅調(diào)查發(fā)現(xiàn),在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中,有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥,另一半人也常感到腿部有種種不適。zui近美國一些醫(yī)生已發(fā)起要求婦女“停止交叉雙腿一天”的運動。ELISA試劑盒

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